Suuntana joustava tasapaino

Suuntana joustava tasapaino

Tällä lauseella alkaa työkalu, jonka avulla työstän pitkäaikaista uupumustani ja ajoittain hukkumaan taipuvaisia stressinhallinnan taitojani. Kyseessä on siis Liisa Uusiatalo-Arolan uusi Uuvuksissa -työkirja, joka on jatkoa 2019 julkaistulle Uuvuksissa -kirjalle. Muistatko, kun kirjoitin toissa keväänä kirjasta otsikolla Uuvuksissa – kirja sinulle, joka tahdot voimasi takaisin? Kuten työkirjan alkusanoissa mainitaan, uupumuksen taustalla on usein pitkiä kehityskulkuja. [...]

Tasapaino

Tasapaino

Arkeni on ollut selviytymistä ja suorittamista vuodesta 2005. Suvantokohtia ja itseni hoitamisen välineiden löytämispysäkkejä on toki vuosien varrella tullut vastaan useinkin. 2004 sain vihdoin diagnoosin vakaville oireilleni. Seuraavana vuonna alkoi ikävien tapahtumien ketju, joka vaati tasapainottelua itseni hoitamisen ja arjesta selviytymisen, sekä lasten elämän turvaamisen välillä. Vuosituhannen vaihde, uuden vuoden aatto 2000 oli oikeastaan se [...]

Lomaa täyspäiväisestä opiskelusta

Lomaa täyspäiväisestä opiskelusta

Kummallinen vuosi 2020 on lopuillaan ja tässä vaiheessa on hyvä katsahtaa hieman peruutuspeiliin. Ensimmäisen täysipäiväisen opiskeluvuoteni kevät muuttui lennosta täysin etänä opiskelemiseksi. Sehän sopi minulle hyvin, sillä jonkin verran olin turhautunut tyhjäkäyntiin oppitunneilla ja tunsin itseni tuotteliaammaksi oman koneen, suuren näytön ja hiljaisuuden äärellä. Koulun koneilla ryhmätilanteessa tuottavuuteni oli aika heikkoa. Kevät oli tehokas ja [...]

Joogamatto rinkkaan ja metsään käy

Joogamatto rinkkaan ja metsään käy

*Julkaistu alunperin Rinkkaputki-blogissa 8.9.2017 * Olen jo pitkään haaveillut yhdistää kaksi rakasta harrastustani, eli patikoinnin ja joogan. Jooga metsässä on minusta ajatuksena jotain ihan käsittämättömän hienoa. En siis epäillyt hetkeäkään tarttua kiinni tilaisuuteen, kun näin Studio Rauhan Facebook-sivuilla ilmoituksen joogaretkestä luonnon helmaan. Olen käynyt aikaisemmin metsässä ohjatuilla meditaatioretkillä, joista mieleenpainuvin oli varmasti pitkä rumpumeditaatio korkealla kallionreunalla sijaitsevalla [...]

Kahavilla – Kahiwa Coffee & Wine

Kahavilla – Kahiwa Coffee & Wine

Nyt on Lahessa asiat enemmän kuin hyvin. Valtakunnan huikein kahvila on avannut vihdoin ovensa Malskilla valmisteilla olevan uuden Lahden Kaupunginmuseon, LAD:n kupeessa. Kahiwa on paahtanut Lahdessa jo useamman vuoden ajan maan parhaat kahvit ja nyt on myös paahtimo siirtynyt Telakkakadulta Malskille. Aikaisemmin kirjoitinkin Kahiwan Telakkakadun pisteestä. Mutta nyt tosiaan on ilo päivittää Kahiwan uudesta sijainnista. [...]

Lähiretkeilyä – Iitti

Lähiretkeilyä – Iitti

Opiskelijabudjetilla en tänä vuonna voinut lähteä reissuun pohjoiseen, joten talvilomasuunnitelmat olivat täysin auki. Ajatuksissa oli katsoa, mitä eteen tulee ja tarttua mahdollisiin ulkoilun kannalta hienoihin päiviin ja tehdä harmaina päivinä koulutöitä ilman aikataulupaineita. Lähiretkeily on ihan hyvä vaihtoehto pidemmälle reissulle.Loma onkin tarjoilut aivan loistavia kelejä, joten olemme tarttuneet Jyrinäparran kanssa hetkeen kiinni ja suunnanneet useampana [...]

Älä seuraa mua

Älä seuraa mua

Somessa tuntuu nyt pyörivän taas uusi joukkohysteria. Nimittäin sellainen, että "siistitään" omaa somea eli pyritään klikkaamaan mutelle kaikki ahdistusta aiheuttavat sometilit. Kaverit, sukulaiset, opiskelijatoverit tai bloggaajat, joita on alettu joskus jostain syystä seuraamaan, mutta jotka aiheuttavat ahdistusta täydellisen elämänsä kanssa, laitetaan mutelle tai lopetetaan seuraaminen kokonaan. Kerron tässä postauksessa, miksi tämä on minusta älytöntä. Mielenkiintoinen [...]

Loppuvuoden soinnut

Loppuvuoden soinnut

Vuosi ja vuosikymmen on päättymässä. Tuntuu aika huikealta, mutta samalla "iloinen" 20-luku pitää jollain tapaa sisällään pelottavaa ja pitkälti tuntematonta sävelkulkua. Kaikuja – jostain. Yhteiskunnassa on paljon kahtiajakoa, se ei ole hyväksi kenellekään meistä. Pitäisi osasta nähdä isommin, se suuri kaari, jonka alku- ja loppupää kietoo sisäänsä muutakin kuin oman navan. Tämä vuosi on ollut [...]