Avainsana: Stressi

Missä mennään, blogi ja elämä?

julkaissut TuizekJätä kommentti artikkeliin Missä mennään, blogi ja elämä?
Missä mennään, blogi ja elämä?

 Olen blogannut 2000-luvun alusta. Silloin ei tosin ollut blogeja, vaan kotisivujen yhteydessä verkkopäiväkirjoja. Pidin verkkopäivää huushållaamisesta; vanhan rintamamiestalon remonteista ja huushålleskan löytämisestä itsestäni.  Elämän mullistuessa blogini muuttivat muotoaan, ollen välillä vain yksityisiä kuvapäiväkirjoja, välillä julkisia hyvinvointi- tai sairauspäiväkirjoja. Julkisesti en ole halunnut tilittää asioita, joihin liittyy muita ihmisiä. En siksi, ettenkö kannattaisi avoimuutta ja haluaisi [...]

Stressin purkua – Shinrin-yokuillen

julkaissut TuizekJätä kommentti artikkeliin Stressin purkua – Shinrin-yokuillen
Stressin purkua – Shinrin-yokuillen

Kehoni kärsii kroonisesta stressistä. Elämänkokemukset viime vuosilta ovat jättäneet pysyvän jäljen ja olen jatkuvassa hälytystilassa. Hälytystila on todennäköisesti periytynyt minulle jo epigeneettisesti ja sitä on ainakin vain vahvistettu lapsuuden elinpiirissäni. Muistan kärsineeni oudoista vatsa-selkä-oireista jo aivan pienenä lapsena ja lukiolaisena kiinnitin niihin ensimmäistä kertaa oikeasti huomiota. Aloin tuolloin tietoisesti hakemaan ratkaisua vatsan ja selän ongelmiini [...]

Sori, etten ole läsnä

julkaissut TuizekJätä kommentti artikkeliin Sori, etten ole läsnä
Sori, etten ole läsnä

Olen ollut väsyneempi kuin aikoihin. Todellakin loman tarpeessa. Aikuisopiskelijalla ei kuitenkaan ole varaa jäädä pitämään kesälomaa, ellei ole säästöjä takataskussa. Omat säästöni jouduin käyttämään kuluneiden vuosien epästabiileissa tilanteissa ja uutta puskuria en ole ehtinyt saamaan kasaan. Aikuiskoulutustuki päättyi opintojen päätyttyä, itseasiassa palasin opintovapaalta töihin jo toukokuun alussa ja kävin samaan aikaan viimeistä kurssia, joten palasin [...]

Mökkiretki

julkaissut TuizekJätä kommentti artikkeliin Mökkiretki
Mökkiretki

Siitä tuntui olevan jo aivan liian pitkä aika, kun olimme ehtineet mökille. Mökki kun ei ole ihan sellaisella pikaisesti iltasella piipahdettavassa sijainnissa. Viime viikonloppuna näytti kalenterissa tilanne siltä, että pystyimme vihdoin suunnittelemaan mökkireissua siihen. Sähkötön mökki keskellä ei mitään ei välttämättä ole houkuttelevin vaihtoehto koleana syysviikonloppuna, mutta meille se oli tässä kohtaa enemmän kuin luksusta. [...]

Pyhä yksinkertaisuus

julkaissut TuizekJätä kommentti artikkeliin Pyhä yksinkertaisuus
Pyhä yksinkertaisuus

On se jännä, miten stressin purkautuminen vaikuttaa yöuniin. Siis eihän sen pitäisi olla mitenkään "jännä", vaan ihan päivänselvä asia, mutta jotenkin olen itse unohtanut, miltä tuntuu, kun olo on normaali. Olen tietoisesti keventänyt ja ollut stressaamatta sen, minkä voin, sekä panostanut unihygieniaan. Työhaasteiden kanssa olen tehnyt sen, mikä on riittävästi. En toimi enää omien voimavarojeni [...]

Ihmerohto käyttöön – tee kurkumatahnaa

julkaissut TuizekJätä kommentti artikkeliin Ihmerohto käyttöön – tee kurkumatahnaa
Ihmerohto käyttöön – tee kurkumatahnaa

Hiljainen tulehdus (inflammaatio) on monen sairauden ja vaivan takana. Jos tulehdus saa roihuta vapaasti elimistössä, voit sairastua masennukseen ja muihin aivoperäisiin sairauksiin, hormonaalisiin sairauksiin, autoimmuunisairauksiin, suolistosairauksiin, astmaan, syöpään, sydäntauteihin, diabetekseen ja niin edelleen. Kyllähän sä tämän jo varmaan tiedätkin! Tulehdukselliset sairaudet tarvitsevat yleensä taustalle useamman tekijän, joista yksi on geeniperimä ja toinen on laukaiseva tekijä, [...]

Silta yli synkän virran

julkaissut TuizekJätä kommentti artikkeliin Silta yli synkän virran
Silta yli synkän virran

Elämä on kyllä melkoinen seikkailu. Tai miten sen nyt sitten haluaa nähdä. Tavakseni on tullut käydä sulattelemassa asioita kaupungin läheisillä luontopoluilla. Polkukävelyistä on muodostunut arjen pelastaja. Kaipaan haastetta niin keholle kuin mielellekin, mutta myös uusia näkökulmia. Uusi polku vie kohti uusia näkymiä, aina. Pidemmillä kävelylenkeillä kuuntelen podcasteja, mutta kun lähden luontopoluille, haluan kuunnella luonnon ääniä [...]