Sunnuntaiaamu

Ihan parasta arjessa on sunnuntaiaamuisin, ennen aamiaista ja lapsettomana viikonloppuna pitkän ja rauhallisen yöunen jälkeen, käydä ensimmäiseksi lempeässä saunassa.

Teen sen rauhallisesti ja hemmotellen itseäni. Jalkakylpy, ihon suolakuorinta joko löylyssä tai suihkun yhteydessä ja sopivasti hikoilua. Hikoilu tekee hyvää! Kehosta poistuu kuona-aineita hikoilun myötä. Tässä ihan paras vaihtoehto olisi infrapunasauna, mutta sellaista minulla kotona ei ole.

Saunajuomaksi otan aina kivennäisvettä, johon olen sekoittanut lorauksen Molkosania. Suihkun jälkeen palaan vielä jälkilämpöön ilman löylyn heittämistä. Sen sijaan, ihon kevyesti lämmössä hiottua, levitän koko vartaloon öljyä. Se leviää lämmössä hyvin kostealle iholle, eikä näin ollen jätä ihoa tahmaiseksi. Tämän jälkeen ei kannata enää mennä suihkuun, eikä saunassa hikoilla enää pitkään.

Öljyämisen jälkeen siirryn hetkeksi lepäämään ja kuuntelemaan podcasteja tai hiljaisuutta, sekä valmistamaan nautinnollista aamupalaa.

Taas jaksaa!

20160802_103732-001

Mainokset