Kesäloman ensimmäisen päivän kunniaksi päätin, että otan ikioman lähiretken ja kävelen Porvoonjoen luontopolulle ja koko polun pitkästä aikaa läpi. Oli taas tarvetta hieman saada louhittua omia ajatuksiani – tai ajatuksiin uusia näkökulmia ja ilmakin oli aivan mahtava. Käveleminen on aivan mahtava keino ajatusten jäsentämiseen. Olin jo edellisten kuukausien päiväkävelyilläni ottanut selvää, kuinka paljon Lahden Eteläinen [...]
Pääsiäisen läsnäolo saa ajatukseni kääntymään kärsimykseen, vaikka en varsinaisesti uskonnollinen ihminen olekaan. Pääsiäisen tematiikka liittyy henkilökohtaisesti tietenkin lapsensa menettäneen äidin kärsimykseen. Miten sellaisen kärsimyksen kanssa voi elää ja voiko siitä oppia jotain? Mitä kärsimys oikeastaan edes on? Sisäinen dialogi Usein kärsimyksen sanotaan olevan nautinnon tai onnellisuuden vastakohta, mutta itse ajattelen sen olevan enemmänkin vastakohta antautumiselle [...]
Tällä lauseella alkaa työkalu, jonka avulla työstän pitkäaikaista uupumustani ja ajoittain hukkumaan taipuvaisia stressinhallinnan taitojani. Kyseessä on siis Liisa Uusiatalo-Arolan uusi Uuvuksissa -työkirja, joka on jatkoa 2019 julkaistulle Uuvuksissa -kirjalle. Muistatko, kun kirjoitin toissa keväänä kirjasta otsikolla Uuvuksissa – kirja sinulle, joka tahdot voimasi takaisin? Kuten työkirjan alkusanoissa mainitaan, uupumuksen taustalla on usein pitkiä kehityskulkuja. [...]
Sain PS-kustannukselta luettavakseni jo jokin aikaa sitten Markku Ojasen uusimman kirjan Voiko persoonallisuus muuttua. Koulukiireiden johdosta en ehtinyt kirjaa heti lukemaan, vaikka malttamattomasti sitä useaan otteeseen selailinkin. Odotin hetkeä, jolloin voin tarttua kirjaan, sillä olen aina tykännyt Markku Ojasen ajattelusta. Edellinen kirja ”Onnellisuuksien oivaltaja — mitä tiede kertoo onnesta” oli myös erittäin mielenkiintoinen kirja. Voiko [...]
Minkälaisilla asioilla sinulle on elämässä eniten merkitystä? Kuuluvatko nämä merkitykselliset asiat arkipäivän elämääsi? Heitin kysymykset tuohon alkuun siksi, että pysähtyisimme hetkeksi miettimään niitä, vaikka ne saattavatkin tuntua itsestäänselvyyksiltä. Mulla ainakin on taipumusta hukkua kaikkeuden selkamelskaan. Arjen hulinassa merkitykselliset asiat muuttuu haituviksi unelmien seassa ja elämä itsessään on pelkkää suorittamista. Pidemmän päälle se ei ole hyväksi. [...]
Kun sain Tuuma-kustannukselta käsiini uunituoreen Liisa Uusitalo-Arolan kirjan, joka käsittelee uupumusta ja takakannen tekstissä lupaa toimia työkalupakkina, johon voi tarttua kun voimat ovat vähenemässä, maltoin tuskin olla korkkaamatta sitä saman tien. Tämä oli pitkästä aikaa kirja, joka oikeasti vei mukanaan niin, että jaksoin keskittyä lukemaan tuntikausia. Mitä uupumus oikeastaan on? Kirjan mukaan uupumus on sellaista [...]
Jos sulla on elämässä juuri nyt vaikeaa, yritä vaan jaksaa, sillä se on todennäköisesti väliaikaista. Edessä voi olla vaikka mitä ihanaa! Olisinpa tiennyt tämän kuluneina tsunamivuosina.
Sain maaliskuussa PS-Kustannukselta onnellisuusprofessori Markku Ojasen tuoreen kirjan "Onnellisuuksien oivaltaja - mitä tiede kertoo onnesta". Korkkasin kirjan välittömästi, sillä olen jo pidempään seurannut Markku Ojasen ajatuksia onnellisuudesta. Kirjoitin aiheesta aikaisemmin tässä kirjoituksessa. Ole optimistinen. Luo itsellesi tavoitteita. Pidä kiitollisuuspäiväkirjaa. Tee vapaaehtoistyötä. Ylläpidä sosiaalisia suhteita. Keskity hyvään. Harrasta. Muuta asennetta! Kirja jäi hetkeksi sivuun, kun henkiset [...]
Dare to be lightneer 