Suuntana joustava tasapaino

julkaissut TuizekJätä kommentti artikkeliin Suuntana joustava tasapaino
Suuntana joustava tasapaino

Tällä lauseella alkaa työkalu, jonka avulla työstän pitkäaikaista uupumustani ja ajoittain hukkumaan taipuvaisia stressinhallinnan taitojani. Kyseessä on siis Liisa Uusiatalo-Arolan uusi Uuvuksissa -työkirja, joka on jatkoa 2019 julkaistulle Uuvuksissa -kirjalle. Muistatko, kun kirjoitin toissa keväänä kirjasta otsikolla Uuvuksissa – kirja sinulle, joka tahdot voimasi takaisin? Kuten työkirjan alkusanoissa mainitaan, uupumuksen taustalla on usein pitkiä kehityskulkuja. [...]

Tasapaino

julkaissut TuizekJätä kommentti artikkeliin Tasapaino
Tasapaino

Arkeni on ollut selviytymistä ja suorittamista vuodesta 2005. Suvantokohtia ja itseni hoitamisen välineiden löytämispysäkkejä on toki vuosien varrella tullut vastaan useinkin. 2004 sain vihdoin diagnoosin vakaville oireilleni. Seuraavana vuonna alkoi ikävien tapahtumien ketju, joka vaati tasapainottelua itseni hoitamisen ja arjesta selviytymisen, sekä lasten elämän turvaamisen välillä. Vuosituhannen vaihde, uuden vuoden aatto 2000 oli oikeastaan se [...]

Lomaa täyspäiväisestä opiskelusta

julkaissut TuizekJätä kommentti artikkeliin Lomaa täyspäiväisestä opiskelusta
Lomaa täyspäiväisestä opiskelusta

Kummallinen vuosi 2020 on lopuillaan ja tässä vaiheessa on hyvä katsahtaa hieman peruutuspeiliin. Ensimmäisen täysipäiväisen opiskeluvuoteni kevät muuttui lennosta täysin etänä opiskelemiseksi. Sehän sopi minulle hyvin, sillä jonkin verran olin turhautunut tyhjäkäyntiin oppitunneilla ja tunsin itseni tuotteliaammaksi oman koneen, suuren näytön ja hiljaisuuden äärellä. Koulun koneilla ryhmätilanteessa tuottavuuteni oli aika heikkoa. Kevät oli tehokas ja [...]

Lähiretkeilyä – Mukkulan puistopolku

julkaissut TuizekJätä kommentti artikkeliin Lähiretkeilyä – Mukkulan puistopolku
Lähiretkeilyä – Mukkulan puistopolku

Työntäyteinen opiskelusyksy ei ole mahdollistanut retkeilyä saati kauempana oleviin polkuihin tutustumista. Mutta nyt vihdoin erään koulutehtävän innoittamana sain otettua haltuun Lahden Mukkulassa sijaitsevan puistopolun. Polku on noin 5 km mittainen.Koulutehtävänä on tuottaa infografinen kartta jostain valitsemastaan jutusta, joka liittyy Lahden bussilinjaan numero 31. Luonnollisesti valitsin reitin varrelta löytyvät hienot kaupunkipolut, joille siis pääsee kyseisen bussireitin [...]

Unohdin itseni

julkaissut TuizekJätä kommentti artikkeliin Unohdin itseni
Unohdin itseni

Tässä kävi jälleen niin, että hukkasin itseni. Unohdin panostaa hyvinvointiin, kun opiskelu vei täysin mukanaan. Rakastan sitä, mitä opiskelen ja sukellan mielelläni siihen syvälle. Mutta opetukseen liittyvien puutteiden ja tämän korona-ajan mukanaan tuoman etäopiskelun myötä opiskelu on ollut aikaisempaa enemmän itsenäistä opiskelua, youtube-videoiden katselua ja erilaisten nettilinkkien lukemista (siis ihan opettajien tyrkyttämänä) ja kun tämän, [...]

Lapakiston helmet

julkaissut TuizekJätä kommentti artikkeliin Lapakiston helmet
Lapakiston helmet

Kesä 2017 jäi historiankirjoihin säiden puolesta koleana, mutta se opetti myös tarttumaan hetkeen kiinni.  Yhtenä helteisimmistä sunnuntaipäivistä päätin lähteä yksin ulos syömään. Siis luonnonhelmaan, ulos! Usein parhaat lähiretket toteutuvatkin mielestäni siten, ettei niitä mieti ja suunnittele viikkokausia etukäteen. Mielessä oli vähän prosessoitavia asioita ja mikä silloin sen parempi keino kuin pitää kävelypalaveri itsensä kanssa. Asiat rullaa [...]

Lähiretkeily – Porvoonjoen luontopolku

julkaissut TuizekJätä kommentti artikkeliin Lähiretkeily – Porvoonjoen luontopolku

Onko parempaa keinoa louhia ajatuksiin uusia näkökulmia kuin lähteä patikoimaan uudelle luontopolulle? Allekirjoittaneella ainakin jalkojen tahdittama aivojumppa toimii! Lähiseudun poluista Porvoonjoen luontopolku valikoitui kohteeksi eräänä harmaana alkukesän päivänä. Hapenottokykyni oli ollut hieman vajaa koko loppukevään, joten tasaisehko maasto houkutti. Hengitysvaikeuksien takaa paljastui rautavarastojen raju vaje. Vinkiksi etenkin kaikille naisihmisille, joilla omituinen uupumus, korkea leposyke, sydämen [...]

Lähiretkeilyä Lahdessa – Linnaistensuolla suokaipuu saa täyttymyksen

julkaissut TuizekJätä kommentti artikkeliin Lähiretkeilyä Lahdessa – Linnaistensuolla suokaipuu saa täyttymyksen
Lähiretkeilyä Lahdessa – Linnaistensuolla suokaipuu saa täyttymyksen

Lähiseuturetkeily sopii maailmankuvaani: se on ekologista ja vaivatonta. Melko uutena lahtelaisena olen ilokseni löytänyt jo monet lähiseudun retkikohteet ja luontopolut. Tällä hetkellä resurssit ei riitä pitkiin vaelluksiin, saati edes lähteäkseni kauemmas päivä- tai yönyliretkille. Sitäkin suuremmalla ilolla siis tallaan lähiseudun luontopolkuja ja samalla opettelen tuntemaan asuinseutuani. Kuten esimerkiksi lähisuota. Juttu on julkaistu alunperin Rinkkaputki -blogissa [...]